Downshifting - wörtl: Runterschalten - meint den Wechsel von einem finanziell attraktivem aber stressvollen Leben hin zu einer einfachen und sinnerfüllten Existenz. Hier ein Beispiel aus der Praxis: "Downshifter war ich wohl schon lange, bevor ich den Begriff zum ersten Mal gehört habe. Bis zu meinem 39. Lebensjahr sah meine Arbeitswoche so aus: 50 Stunden als Marketingleiter in einem mittelständischen Unternehmen, erfolgreich aber gehetzt. Von meinen beiden Kindern habe ich bis zu diesem Zeitpunkt nicht all zu viel mitbekommen. Viele andere Dinge waren ja so unglaublich wichtig! Die Situation spitzte sich für mich zu, als die Übernahme von Unternehmensanteilen anstand. Für mich ging auf der einen Seite ein Lebenstraum in Erfüllung, denn "Chef" wollte ich immer schon sein. Auf der anderen Seite war ich mir darüber im Klaren, dass aus der 50-Stunden-Woche eine 70-Stunden-Woche würde und ich noch weniger Zeit für Familie oder Gesundheit haben würde. Ganz abgesehen davon, dass ich mich gewaltig verschulden müsste, um die Anteile zu erwerben. Mit Hilfe eines Coachs besprach ich meine Situation in Hinblick auf alle Lebensbereiche und bereitete meine Entscheidung gut vor. Die Konsequenz war, dass ich ging und mich fortan als Selbständiger auf die Dinge konzentrierte, die ich wirklich gut kann. Heute, vierzehn Jahre später, arbeite ich von zuhause aus, sehe meine Familie täglich mehrere Stunden und arbeite erheblich weniger. Erstaunlicherweise verdiene ich mittlerweile weit besser, als vorher. Dafür treibe ich jeden Tag mind. 60 Minuten Sport, habe Zeit für Hobbies und Weiterbildungen und geniesse das Leben in vollen Zügen. Wenn ich auch an Tim Ferris' "4-hour-work-week" noch nicht herankomme...

Haben Sie schon einmal davon geträumt?

Die meiste Zeit des Tages mit dem verbringen, was wirklich Freude macht... Leidenschaft leben... Hektik durch Gelassenheit ersetzen... Das Hobby zum Beruf machen... Weniger arbeiten - mehr verdienen... Raus aus dem Hamsterrad... Sinn in dem finden, was man tut...

Wenn Ja, was hindert Sie daran?

Ich habe eine gute Nachricht für Sie: all dies ist möglich und noch vieles mehr. Downshifting ist dabei keine Heilsbotschaft, sondern vor allem das Resultat einer bewußten Entscheidung, konsequenten Wollens und Umsetzens. Das Coaching zum Downshifter hat schon vielen Menschen geholfen, ihren Weg zum Wesentlichen zu finden. Wie weit Ihr Downshifting geht, bestimmen Sie dabei selbst. Viele Downshifter haben erst einmal in einzelnen Teilbereichen ihres Lebens angefangen, ohne sich selbst oder ihre Familien zu überfordern. Interessant ist das Downshifting z.B. für beruflich erfolgreiche Menschen, die trotz der Annehmlichkeiten des materiell gesegneten Lebens ein So geht es nicht weiter spüren. Sie ahnen, dass es über Wohlstand hinaus noch andere Werte gibt, die für das persönliche Glück entscheidender sind oder dass sie ihre Potentiale nicht vollständig nutzen. Ein erstes Unbehagen führt häufig zu Buchratgebern. Das grundsätzliche Unbehagen steigt, denn man staunt über diejenigen, die es geschafft habe, merkt aber, daß das publizierte Konzept auf einen selbst bezogen nicht so recht passt. Manch gute Idee scheitert auch am inneren Schweinehund, angeblich fehlenden Möglichkeiten, den berühmten Umständen oder einem übertriebenen Sicherheitsanspruch

Damit das nicht so bleibt, entwickele ich gemeinsam mit Ihnen im Zuge eines Coachings Ihren speziellen Weg, die Ziele des Downshifting zu erreichen. Wir führen eine Existenzanalyse durch, die Ihre Strukturen und Werte definiert. 

Dabei beantworten wir z.B. die folgenden Fragen:

- Wie bekomme ich Kontrolle über mein Leben?

- Wie finde ich meine Ziele?

- In welchen Lebensbereichen ist Vereinfachung möglich/sinnvoll 

- und wo nicht? 

- Was ist Erfolg für mich?

- Welche Ressourcen stehen zur Verfügung, um meinen Traum vom Downshifting umzusetzen?

Davon ausgehend entwerfen Sie eine Vision, die Ihrem individuellen Downshiftingprozess eine Richtung gibt. 

Die Berufs- und Lebenszielplanung liefert die Werkzeuge, die Sie für eine effektive Umsetzung gebrauchen können.